Un fragmento del ciclo de la marcha cuando ambas extremidades están en contacto con el
suelo simultáneamente se denomina fase de dos apoyos. Ocurre cuando la primera
extremidad que finaliza la fase de apoyo todavía está en contacto con el suelo a través del
antepié y la puntera, y la segunda extremidad ha terminado la fase de balanceo y entra en
contacto con el suelo. La fase de doble apoyo es el elemento básico que distingue la marcha
de la carrera en la que no se produce la fase de dos apoyos y en su lugar aparece la fase de
vuelo.
Caminar a la llamada velocidad voluntaria se suele realizar a una velocidad de 4 km / h. A
esta velocidad, el ciclo de caminata dura aproximadamente 1,1 segundos, mientras que las
fases individuales, en relación con todo el ciclo de caminata, duran:
- Fase de apoyo, alrededor del 62% del ciclo de la marcha.
- Fase de balanceo, aproximadamente el 38% del ciclo de la marcha.
- Fase de apoyo doble, alrededor del 12% del ciclo de la marcha.
Cabe mencionar aquí que las dos primeras fases suman un ciclo de marcha completo del
100% y se refieren a la separación de las extremidades derecha e izquierda, mientras que la
fase de doble apoyo incluye el movimiento de ambas extremidades.
Para una marcha normal, la duración de la fase de apoyo y balanceo de las extremidades
derecha e izquierda debe ser aproximadamente la misma. La mayoría de las veces, en la
evaluación clínica, se asume que cualquier asimetría entre el lado derecho y el izquierdo no
debe exceder el 10%. La duración de las fases individuales depende de la velocidad de la
marcha – a medida que aumenta la velocidad, el tiempo de la fase de apoyo se acorta,
mientras que la fase de balanceo se extiende.FASE DE APOYO
Durante la fase de apoyo, la tarea de la extremidad es transferir la carga resultante del peso
corporal. La fase de apoyo, debido a las funciones de la extremidad inferior y teniendo en
cuenta los cursos de reacciones individuales del suelo, se puede dividir en [33, 15]:
- Fase de sobrecarga, que dura aproximadamente el 20% de la fase de soporte. La fase de sobrecarga comienza con el contacto del pie con el suelo; este debe ser el talón
para una marcha normal. El final de la fase de sobrecarga se produce cuando todo el pie se
coloca en el suelo. Esta fase coincide totalmente con la fase de dos apoyos. Durante todo el
ciclo de la marcha, la fase de sobrecarga dura el 12% del ciclo de la marcha.
La fase de descarga comienza cuando se coloca todo el pie en el suelo y finaliza cuando se
retira el talón del suelo. Durante toda la fase de descarga, el peso corporal descansa sobre una extremidad. En cuanto al ciclo de la marcha, la fase de descarga dura del 12% al 30% del ciclo de la marcha.- Fase de descarga, que dura alrededor del 30% de la fase de soporte
- Fase de propulsión, que dura aproximadamente el 50% de la fase de apoyo
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